雀和野豬

上星期跑步，去到極深入一處，一天未必有廿個人經過，地上竟然有個雀籠，內有雀！看樣子是曾經掛在鐵絲網上而掉下來。不理牠不用一天必死，打開籠放走牠。

前天又跑，在幾乎同一地點見到野豬！那是條引水道，深約兩米，頂部是車路。見到牠時牠剛嘗試跳回車路，但跳不夠高，前蹄差三十厘米才到頂。牠很大隻，估計有半隻牛大，五百磅，跌回水上大大聲，水只是二十厘米深，應該很痛吧。牠見到我便急急腳在引水道內向相反方向跑。

引水道全條都一樣兩米深，牠去哪裏都跳不回地面，很擔心牠。前面剛好有行山人士沿牠走的方向行，我叫他們看看，如見到就報警，我跑步沒帶電話。跑步路線是往前不久便回頭，回頭一面跑一面留意下方的引水道，到很遠都見不到牠。引水道中間有幾段是有蓋的，在引水道底看來是條隧道，夠黑暗，對牠來說是最好藏身之所。我經過時留心聽有沒聲音。

一天之後我又去跑，還是沒帶電話，想好要是見到牠，回家拿電話再上去看牠和報警。牠要是躲在隧道裏，有水喝沒問題，餓一天還可以吧。還是沒見到，只希望是牠跳得夠高走了，而不是躲在隧道裏又不出聲。

愈來愈慢（四）

手錶有interval間距功能，重覆每若干時間響鬧。今天第一次用，每一分鐘響鬧，一響便找下一個一分鐘目標物，一路盯著它跑，希望響之前到達。平時要七分五十秒的路程，有目標之下少於七分鐘完成。錶太大隻買了覺得後悔，但當時幾個選擇之中好像只有這隻有間距功能，這也是選它的原因之一。現在後悔減少了。

愈來愈慢（三）

6m41s、7m31s、7m32s、7m11s，共28m57s。第一程有個麻煩人一直跟著我，踏地大聲又密步，擾亂我節奏，於是快了。

愈來愈慢（二）

第一程如常跑，第二三四程都在意地跑快些，得出7m19s、7m06s、7m15s、7m03s，共28m45s。在意地跑快些也沒有辛苦，以後要記住做。

在意地跑快些就是提腿高些、跨步大些、後蹬出力些，步頻無加快。這樣是快了，但不知正確否。提腿高會否浪費力量呢？會否用力不當呢？尤其跨步大，好像腳會受損。

愈來愈慢

買了錶，跑步計時，同樣的路程每次跑四個循環，幾次都錄得7m1?s, 7:m4?s, 8:0?s, 8:1?s，累計32分。第一和第二程我從不覺得體力有別啊。第四程是覺得的，刻意跑快些便有7m4?s。三四都刻意便可累計30m30s。

網上買的，到手前從沒見過真身。已從各方評論得知錶面太大，數據也指出比同牌子其他款式大一號。但總是找不到來試，只找到小一號的，還要在新加坡不在香港，也是有點大但還可以，錶帶合適。結果就是太大，錶帶扣到盡也太鬆。

膠帶要常戴，不然膠會裂，像我的roller多年沒碰過，一碰扣全粉碎。它號稱特別設計，就是因為特別，找不到配件。多方面告知此設計早停產。

割肉餵鷹

那天跑步，忽見路旁一隻鳥踏著另一隻鳥，還以為是親子活動。在下的灰絨頸羽，顏色和絨毛似幼仔，眼沒睜開，體形卻不比在上的小。它掙扎兩下，在上的始終踏得緊。在上的黄鈎喙红圓眼，兩眼在前，是有３Ｄ視野的鷹類吧。它在獵食！在下的是鴿。一般鳥類觀察時頭部都會頻密地轉動，因為在眼球移動中的影像較易辨識。鷹可能構造不同，它定定地看著我，偶爾看看一側，沒什麼看，又回頭對著我。我在約兩米外也站著看它看了很久。它在等獵物氣力不繼嗎？還是怕喙食時一不留神我會襲擊它？獵食場面真是沒見過。好不好救鴿呢？救了鴿，鷹的午餐怎麼辦呢？割肉餵鷹便是這樣的場景。怎麼我只是跑步也會碰上大哉問？這時想像遠置一長鏡頭，冷眼看我倆互望。最後沒事發生，我還是走了。給鳥類正眼看的機會沒幾次，它又不像猴子有警覺猜疑的表情，就只是對著你。