2014-03-23
屯門
以前不喜歡屯門,嫌它只有屋苑屋邨,街上又沒店舖。現在發現它的好,行人路都寬闊一點,同是八十年代建的樓,在屯門的即使四面圍牆,牆內的停車場和車路使得高樓往內退,不致於壓迫行人。不少地方可以無阻隔地一眼見盡整個青山。青山夠壯闊,剪影又突出,可以作屯門區徽,像馬來西亞沙巴省。屯門比大埔好的是有沙灘。黃金海岸雖然是人造的,畢竟開闊;蝴蝶灣髒髒的,旁邊就是貨櫃吊臂,望過去有點不安,但美樂花園建在海邊不到五十米,浪大一點也會打入屋,看上去很夢幻。深井至小欖一段車路罕見地完全貼近海邊,中間無屋,將來也無可能起樓,除非填海。假日路過兩間學校,球場有人在打球。一間貼出告示,在上課時間球場只給學校用,即是說平時開放球場。
2014-03-22
2014-03-16
2014-03-14
工時
最近花很多時間改動記錄工時的試算表,以求可以列出各種比較圖,本來只想玩玩,結果有大發現。一向以為工作量少,平均只有返工一半吧,一看圖表嚇一跳,一星期做夠五天的很多。波動符合記憶裏的繁忙程度。
每條棒是一星期,工時單位是「人日」,八小時為一人日,所以一星期可以做到八九人日。
我知早期的記錄是記少了的,十幾分鐘一段的偶然嫌煩不記,但很多個十幾分鐘加起來便不少。
看來現在的工作模式不划算。
每條棒是一星期,工時單位是「人日」,八小時為一人日,所以一星期可以做到八九人日。
我知早期的記錄是記少了的,十幾分鐘一段的偶然嫌煩不記,但很多個十幾分鐘加起來便不少。
看來現在的工作模式不划算。
2014-03-13
2014-03-10
愈來愈慢(二)
第一程如常跑,第二三四程都在意地跑快些,得出7m19s、7m06s、7m15s、7m03s,共28m45s。在意地跑快些也沒有辛苦,以後要記住做。
在意地跑快些就是提腿高些、跨步大些、後蹬出力些,步頻無加快。這樣是快了,但不知正確否。提腿高會否浪費力量呢?會否用力不當呢?尤其跨步大,好像腳會受損。
在意地跑快些就是提腿高些、跨步大些、後蹬出力些,步頻無加快。這樣是快了,但不知正確否。提腿高會否浪費力量呢?會否用力不當呢?尤其跨步大,好像腳會受損。
2014-03-06
2014-03-04
愈來愈慢
買了錶,跑步計時,同樣的路程每次跑四個循環,幾次都錄得7m1?s, 7:m4?s, 8:0?s, 8:1?s,累計32分。第一和第二程我從不覺得體力有別啊。第四程是覺得的,刻意跑快些便有7m4?s。三四都刻意便可累計30m30s。
網上買的,到手前從沒見過真身。已從各方評論得知錶面太大,數據也指出比同牌子其他款式大一號。但總是找不到來試,只找到小一號的,還要在新加坡不在香港,也是有點大但還可以,錶帶合適。結果就是太大,錶帶扣到盡也太鬆。
膠帶要常戴,不然膠會裂,像我的roller多年沒碰過,一碰扣全粉碎。它號稱特別設計,就是因為特別,找不到配件。多方面告知此設計早停產。
網上買的,到手前從沒見過真身。已從各方評論得知錶面太大,數據也指出比同牌子其他款式大一號。但總是找不到來試,只找到小一號的,還要在新加坡不在香港,也是有點大但還可以,錶帶合適。結果就是太大,錶帶扣到盡也太鬆。
膠帶要常戴,不然膠會裂,像我的roller多年沒碰過,一碰扣全粉碎。它號稱特別設計,就是因為特別,找不到配件。多方面告知此設計早停產。
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