愈來愈慢（二）

第一程如常跑，第二三四程都在意地跑快些，得出7m19s、7m06s、7m15s、7m03s，共28m45s。在意地跑快些也沒有辛苦，以後要記住做。

在意地跑快些就是提腿高些、跨步大些、後蹬出力些，步頻無加快。這樣是快了，但不知正確否。提腿高會否浪費力量呢？會否用力不當呢？尤其跨步大，好像腳會受損。